女性35岁怎么保养身体

女性35岁正处于身体最佳状态的黄金年龄，需要合理的保养。首先要养成健康的生活习惯，避免夜晚消夜以及熬夜，坚持规律的作息，合理的饮食习惯。建议多食用果蔬、粗细粮食，限制高糖、高脂和盐分过高的食物。不要忽视体育锻炼，加强有氧运动，如慢跑、跳舞等。同时，需要定期体检，对身体各项指标的了解能帮助及时预防与治疗潜在健康问题。另外，要放松心态，保持良好的情绪，积极面对生活中的种种挑战。