躺着玩手机眼睛变斜怎么办

手机个人都有一部，每天都要玩一会儿，但是不能时间太长了，躺着玩手机，眼睛变斜，怎么办？躺着看手机，最伤害眼睛，所以尽量不要躺着看手机，躺着看手机也要正面的看，不要斜视手机