指甲怎么保养变硬

指甲是我们身体的一部分，它的健康与我们的整体身体健康密切相关。了解指甲保养的方法可以帮助我们使它们更健康更强壮。要使指甲变硬，我们可以从饮食和护理方面入手。饮食上尽量摄入含有维生素A、B、C和E的食品，如红橙色水果、蔬菜和坚果等，这些有助于促进指甲生长和增强它们的硬度。

护理上需要定期修剪指甲、不过度使用指甲油和削甲皮等方式，保持指甲清洁干燥，并涂抹富含维生素E的指甲油。加强指甲的营养和保养，可以使指甲变得更加健康坚硬。