四个月的宝宝怎么锻炼腿部力量

四个月宝宝锻炼腿部力量可以爸爸妈妈坐在椅子上，用手轻轻托住孩子的腋下，让孩子在自己的腿上蹦跳。

当孩子蹦起来时，爸爸妈妈用力将孩子向上悬空举起，使孩子的身体在空中左右摆动几次，然后让孩子落在自己的大腿上，下肢能伸直支持住身体。

这项训练在锻炼孩子下肢肌肉力量的同时，也训练了身体的平衡能力、听觉能力和语言表达能力。

游泳对腿部力量有一定的辅助作用。