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可以这样哄哄她的：一是告诉这个女孩子，有黄体酮期是比较正常的，不需要过分的紧张。二是适当的亲亲抱抱她，增加营养餐

可以吃小米粥、玉米粥、面条等主食。月经是指女性从青春期开始出现的一种生理现象，是女性生殖功能成熟的重要标志，也是维持女性正常激素分泌和性生活的重要条件。