有热量缺口体重一定会掉吗

体重减轻不一定 需要热量缺口。热量缺口是指摄入的热量低于消耗的热量，这是体重减轻的基础。然而，如果摄入的热量低于基础代谢率，身体会进入节能模式，降低代谢率，从而减少卡路里的消耗。

这种情况下，即使摄入的热量低于消耗的热量，体重也不会减轻，甚至可能增加。因此，仅仅通过热量缺口来衡量体重是否会下降是不准确的。