甩脂舞有用吗

有用，因为甩脂舞是一种高强度的有氧运动，可以让身体消耗更多的能量来进行运动，可以帮助加速燃烧体内脂肪，促进新陈代谢，同时也能锻炼心肺功能和身体协调能力。

此外，甩脂舞还可以调节身体内分泌系统，提高身体免疫力，缓解压力等。

因此，甩脂舞是非常有用的一种运动方式。

除了甩脂舞，还有其他一些高强度的有氧运动可以帮助消耗体内脂肪，如慢跑、划船、骑车等。

此外，在平时的饮食和生活习惯上也需要注意，合理的膳食调配和规律的运动能够有效地帮助减脂瘦身。