uv多少需要防晒

3或以上。

一般来说，当紫外线指数（UV）达到3或以上时，就需要采取防晒措施保护皮肤。

因为紫外线的指数在0~2级之间的时候一般较弱，对皮肤影响较小；如果超过了2级则属于较强等级，此时如果不做好防晒容易导致皮肤晒伤和色素沉积等问题出现。

具体来说：

①当UV指数为3-4时，表示紫外线强度较弱，但外出时还是建议戴防护帽或太阳镜，并使用具有轻度防晒能力的防晒霜。②2UV指数达到5-6及以上时，则需要采取更严格的防晒措施，如寻找阴凉处行走、使用SPF值更高的防晒霜等。

此外，除了涂抹防晒霜之外还可以通过穿着长袖衣物、佩戴宽檐帽子和使用遮阳伞等方式来全方位地防止紫外线对肌肤造成的伤害。

请注意应根据自身肤质及具体环境情况来选择合适自己需求的防晒方式及产品。