外卖圆盒米饭多少热量

110-150千卡。

外卖圆盒米饭的热量会受到多种因素的影响，例如米饭的分量、烹饪方法以及添加的调料等。一般来说，每 100 克米饭大约含有 110-150 千卡的热量。

所以外卖圆盒米饭的热量是110-150千卡。

外卖圆盒米饭的热量因其重量、烹饪方式以及米饭的种类而异。一般来说，米饭的热量在160~180kcal/100g左右。如果外卖圆盒米饭的重量大约为362g，那么其热量可能接近605大卡。但请注意，这只是一个大致的估计，实际热量可能会因米饭的具体情况和个体差异而有所变化。如需准确了解外卖圆盒米饭的热量，建议参考食品包装上的营养信息或咨询专业的营养师。同时，在享受美食时，也要注意适量摄入，保持均衡饮食。