白噪音机是什么

白噪音机是一种能够产生白噪音的电子设备，通常被用于帮助人们入睡、减轻焦虑和改善睡眠质量。白噪音是一种包含各种频率的声音，类似于自然界中的风声、雨声等，这些声音能够掩盖周围环境中可能干扰睡眠的噪音，如交通声、邻居的谈话声等。

白噪音机通常具有可调节的音量和音色，用户可以根据自己的需要选择适合的声音类型和音量大小。一些高端的白噪音机还具有定时功能，可以根据用户的睡眠需求自动关闭。

除了白噪音机，市面上还有类似的白噪音软件、白噪音枕头等产品，它们都能够产生白噪音，帮助人们改善睡眠。不过，需要注意的是，对于一些人来说，白噪音可能会产生反效果，如加重失眠等问题，因此在使用前建议先了解自己的睡眠需求和身体状况。