掉秤后多久身材才有变化

掉秤后身材的变化时间因人而异，通常需要一段时间才能看到明显的效果。除了体重的变化，身材的变化还受到营养摄入和运动量的影响。

如果在减肥过程中合理控制饮食、增加运动，身材调整的效果也会更加明显，会更快地看到身材的变化。此外，始终保持积极的心态和耐心也很重要，不要期望太高，要稳定而坚持，才能获得更好的效果。