每天一万多步怎么保养膝盖

我觉着既然想保护膝盖那就不要走一万步，最好是5000到6000步比较合适，想好好的保护膝盖那么在走路中就得有个度，不要让半月板受伤，找到适合自己的运动量是最合适的。