规培生拒绝加班的后果

规培生如果拒绝加班，可能会面临一些负面影响，如影响职业前途、导致与同事关系恶化、减少工作成果和绩效等。

此外，如果工作需要，拒绝加班还可能导致项目延误、客户投诉等问题出现，进而影响公司的声誉和利润。

因此，规培生应该根据实际情况和个人能力评估是否需要适当加班，并对加班进行一个明确的界定，以便保持健康的工作生活平衡。