顺时养生的内容

养生的内容，特别是保持养生营养均衡，一般来说在粮食方面细粮粗粮搭配好，蔬菜方面浑素搭配好，顺时养生比方说早晨，鸡蛋一个，小米粥，馒头，各种咸菜，中午一浑一素菜，晚上也是，少盐少油是关健。

即“顺时养生”，是在中医学“天人相应”的理论指导下，按一年四季气候阴阳变化的规律和特点来调节人体，从而达到健康长寿的一种养生方法。依照不同时令，养生可分为时辰养生、四时养生、节气养生等多种方式。