跑完步能做一组侧平举吗

跑完步后可以做侧平举，但需要注意一些细节。跑步会使身体疲劳，臂力可能会下降，因此在做侧平举时要选择适当的重量，以免损伤关节或肌肉。此外，在做侧平举前，应该加强身体拉伸和热身。侧平举是一种有效的锻炼肩膀和背部的运动，它可以帮助加强整个上身的稳定性和平衡性。因此，跑完步后，如果没有过于疲劳，可以适当配合侧平举这一锻炼。