楼梯上翻三步做法

楼梯上翻三步的做法是要在跑步或步行的基础上，将脚抬高并快速推出。

首先，将双脚放在下一步所在的台阶上，紧接着，将双脚弯曲并在大腿后侧用力推动抬起整个脚，再快速地伸直双腿，使身体向上跳跃并着地。

为了保证跳跃的平稳性，需将重心调整到下一台阶上，并保持身体的平衡。需要特别注意的是，为避免可能的伤害，不要在楼梯前面和后面进行跳跃，只应在台阶上腾空翻转。通过不断的练习和磨炼，掌握楼梯上翻三步的技巧将会变得更加轻松自如。