280kcal相当于多少食物

280kcal（千卡）相当于的食物量取决于食物的种类和热量密度。一般来说，食物的热量密度越高，提供相同热量所需的食物量就越少。以一些常见食物为例：

1. 一份（约30克）的巧克力可能含有约150kcal的热量，因此280kcal大约相当于1.87份巧克力。

2. 一份（约150克）的煮熟的米饭可能含有约170kcal的热量，因此280kcal大约相当于1.65份米饭。

3. 一份（约100克）的苹果可能含有约52kcal的热量，因此280kcal大约相当于5.38份苹果。