中午减脂餐吃得有点饱要不要紧

不要紧的，

因为在减脂期间，要控制总热量摄入，但并不意味着要过度节食，还需要保证身体的营养需求。

中午可以选择健康饱腹的食物，比如水煮鸡胸肉、水煮鱼等蛋白质丰富的食物，再加上适量的蔬菜和粗粮等碳水化合物，来满足身体所需。

另外，中午吃饱后能够提高代谢率，促进脂肪燃烧，在减脂的过程中有利于减少饥饿感和保持充足的能量水平。

所以，减脂期间中午可以吃饱，但要选择健康的食物，并保持适度的总热量摄入。