早晨喝牛奶➕茶可以吗

早晨喝牛奶加茶是可以的，但需要注意的是，茶叶中的鞣酸可能会影响牛奶中钙的吸收，因此建议不要同时饮用。

牛奶富含钙质和蛋白质，是人体所需的重要营养素。而茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与牛奶中的钙发生反应，形成不溶性的钙盐，从而影响钙的吸收。虽然鞣酸对钙的影响不大，但仍然建议在饮用牛奶前后相隔一段时间再喝茶。

此外，茶叶中的茶多酚还可能影响牛奶中蛋白质的吸收。因此，建议在饮用牛奶后，等待一段时间再喝茶，以便更好地吸收牛奶中的营养成分。

总的来说，早晨喝牛奶加茶是可以的，但建议不要同时饮用，以避免影响营养素的吸收。同时，建议根据个人口味和需求进行搭配，适量饮用。