每个人都需要补钙吗

不需要

1. 年轻人一般无需补钙，但35岁以上的人群需要适当补钙以防骨质疏松。

2. 补钙方法包括多晒太阳、加强锻炼、食物补充和药物补充。

3. 食物中富含钙：牛奶、动物蛋白、鸡蛋等。

并不是每个人都需要补钙。年轻人钙的摄入量不一定很多但其骨量各方面都很好，故不需补钙。35岁以上的人需要进行适当的补钙有助于骨质疏松的防治。补钙可通过食补如豆制品或药补，必要时需给予钙片如碳酸钙。与此同时建议适当补充维生素D促进钙的吸收以达到更好的疗效。

不用每个人都需要补钙，去医院做骨质检测 ，缺钙的补，不缺的不用补。