蒜皮泡水喝能变白吗

根据科学研究，蒜皮中含有一定量的硫化物和维生素C等有益物质，但蒜皮泡水喝并无直接让皮肤变白的效果。人体皮肤颜色主要受到黑色素的影响，而白皙肤色则与遗传、环境、日晒等多个因素有关。

因此，想要拥有健康美白的肌肤，不仅要注意营养均衡、保持良好的生活习惯，还需要合理护肤、定期锻炼等多种措施结合，在科学的指导下全方位提升皮肤质量。