娃娃菜虾仁热量

娃娃菜和虾仁的热量相对较低。娃娃菜是一种绿色蔬菜，每100克娃娃菜的热量大约在8~13大卡之间，属于低脂肪、低碳水化合物、低能量的蔬菜，同时含有丰富的纤维素、胡萝卜素和维生素，有助于促进胃肠道蠕动。而虾仁的热量也相对较低，每100克虾仁的热量约为48~50大卡，富含蛋白质、微量元素和矿物质等营养成分。

但需要注意的是，虾仁的热量和营养成分可能会因虾的种类、大小、处理方式等因素而有所不同。因此，在食用时仍需适量控制，并结合整体饮食结构和营养需求进行搭配。

至于娃娃菜虾仁这道菜的热量，还需要考虑烹饪方法和配料的使用。如果采用健康的烹饪方式，如清蒸或煮汤，并控制配料的使用量，那么这道菜的热量就会相对较低。但如果加入了过多的油脂或高热量调料，热量就会相应增加。

总的来说，娃娃菜虾仁是一道营养丰富的菜肴，适量食用可以为身体提供所需的营养和能量，但也要注意控制总体热量摄入，保持均衡饮食。