买壶铃实用还是杠铃实用

这个问题嘛，其实要看你的健身目标和喜好哦。壶铃和杠铃都有各自的优点。壶铃训练比较灵活多变，可以很好地锻炼全身肌肉，提高爆发力，对于提升整体运动能力很有帮助。而杠铃则主要用于力量训练，可以针对性地锻炼特定部位的肌肉，对于增肌或者塑形来说效果很不错。所以，具体选择哪个，还是要看你的个人需求啦。