在学校被霸凌欺负怎么办

如果在学校被霸凌欺负，第一时间应该向老师或家长寻求帮助。尽量记录下霸凌者的行为，包括时间、地点、目击者等信息，以备后续处理使用。

与此同时，也要学会保护自己，不要轻易回应霸凌者的挑衅，保持镇定并与身边的朋友一起行动。

如果老师和家长未能解决问题，可向学校领导或社会组织求助。最重要的是，要保持信念，坚定地站在自己的立场上，并不断寻找支持与帮助，直到解决问题。

如果在学校被霸凌欺负，首先要尽快向老师或班主任反映，让他们采取措施进行调查，并与家长进行沟通。同时，要尝试和欺负自己的人沟通，比如找一些证人或同学一起帮忙。此外，可以寻求心理咨询师的帮助，学习如何处理类似情况，并增强心理素质。

让自己不被霸凌者群体所干扰，相信自己，勇敢表现自己，保护自己的尊严是解决霸凌的关键。