擦地的正确姿势

擦地正确姿势：

1. 站立姿态稳：脚距与肩同宽，微微屈膝，保持腰部直挺，避免弯腰驼背。

2. 工具握持法：双手握住拖把或抹布柄，力度适中，手腕灵活运动。

3. 动作顺序：从房间一角开始，按&34;形路线向前推进，确保地面全面覆盖。

4. 合理力度：用力均匀，避免猛力擦拭造成地面划痕，同时确保污渍清除干净。

5. 定期清洗工具：保持拖把或抹布清洁，避免二次污染。

精简版：站姿稳，握持适中，&34;形推进，力度均匀，保持工具清洁。

擦地动作要领：

1. 沉肩拔背，核心、屁股收紧。身体保持四点一面，胯部要正不要掀胯或泄胯。

2. 擦地过程：擦出时经过全脚、脚掌到脚尖。收回时经过半脚掌，最后脚跟复原。

擦地注意事项：

1. 擦地过程中，重心放在主力腿，且主力腿需要不断拔高。

2. 主力腿和动力腿对抗外开，脚跟尽可能前旋。

3. 擦出点地后继续延伸。

4. 擦地过程中不要“倒脚”，整个过程中保持与地面的摩擦力，要能听到与地面摩擦的声音。

5. 擦地过程中，始终保持绷脚，尽可能顶脚背