考试成绩不佳时向好友倾诉，属于哪种情绪调节方式

考试成绩不佳时向好友倾诉属于宣泄调节方式。宣泄调节是一种直接的情绪调节方法，通过倾诉、哭泣、大喊等方式将内心的负面情绪释放出来，减轻心理压力，缓解情绪。

向好友倾诉可以得到理解和支持，同时也可以让自己的情绪得到释放和调节。