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选择跑步时穿宽松的衣服是更好的选择。因为宽松的衣服可以让您更加自由地移动和呼吸，同时可以让汗水更好地蒸发，减少皮肤摩擦。相反，紧身衣服可能会限制您的动作范围

贴身设计有助于保暖内衣紧贴身体，减少空气流通，从而提高保暖效果。如果保暖内衣过大，就不能很好地紧靠身体，这样会容易透风，导致保暖效果不佳。同时，保暖内衣也不宜过小

以下是几种常用的方法：使用橡筋橡筋是一种具有弹性的材料，可以用来调整衣物的大小。在卫衣的袖口处使用橡筋，将橡筋的一端固定在袖口上，然后将橡筋的另一端固定在袖子