自制豆浆长期喝有什么好处

可以喝。

2 因为自己榨的豆浆不添加任何人工添加剂和防腐剂，保留了豆子的营养成分，是一种健康的食品。

同时，掌握了豆浆的制作方法后，可以根据自己的口味添加各种食材，提高了豆浆的口感和营养价值。

3 不过，豆浆在制作过程中需要消耗较多的时间和精力，不太适合每天一直喝。

同时，豆浆属于高蛋白食品，不宜过量摄入，需要结合个人身体情况合理饮用。