锻炼有助于保持年轻吗

可以。科学家们通过对老鼠进行的一系列实验，发现其实加强体育锻炼倒是可以延缓衰老，从而留住青春。

科学家让一些只有三个月大的老鼠天天吃饱了“坐着不动”，8个月以后，人们发现，这些“吃了睡，睡了吃”的老鼠已经懒得“走不出户”了，可“惨剧”也随之降临了：它们的毛发和毛皮变得白一块，灰一块，最后毛发干脆掉光了，接着身体变得很虚弱，无精打采，透过仪器能看见它们的大脑变得萎缩了，心脏也变肿大了，性腺干枯斑驳。这些“可怜”的老鼠们一天比一天更快地衰老下去，死亡的日期也一天天接近你了，所有的老鼠在一岁生日来临之前就走到了生命的尽头。