走路算什么运动

走路算有氧运动，但要注意适当运动，避免过度运动。 有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动，一般包括走路、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。

走路属于有氧运动。

走路是一种锻炼方式，能够锻炼心肺功能，有益于身体健康，控制体重。建议每天走路8千至1万步，如果太少，可能无法达到运动的效果，如果过多，可能会导致肌肉疲劳、身体负荷过重。建议采取合适的强度进行运动，运动时心率控制在120~134次/分。