钙不能放在普通食品里吗

不是，钙可以放在些普通食品里一起吃。比如，钙可以放在饭里一起吃。不过，钙不可以放在含草酸盐的食品中吃。因为钙和草酸盐合在一起，会降低钙的吸收。

不建议

首先，钙片本来就很难溶解，碳酸钙或者醋酸钙都是固体的物质，溶解在食物中很难办到。

第二，这种钙片如果与食物同时服用，食物中的一些草酸等成分会与钙离子结合生成草酸钙等不易溶解的物质，很难被人体吸收，影响钙片的吸收度。