青春期怎么让脸变白变干净

青春期让脸变白变干净的方法如下：

注意防晒。出门时涂抹防晒霜，穿防晒衣或者打遮阳伞，减少紫外线照射。

注意饮食。多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如柠檬、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，可以促进皮肤的新陈代谢。

保证充足睡眠。每天10点前睡觉，让身体分泌更多的褪黑素，有助于皮肤美白。

皮肤护理。使用温和的洁面产品清洁面部，定期敷面膜，保持皮肤水润。

使用美白产品。使用具有美白效果的产品，比如美白精华、美白面膜等。

青春期是皮肤容易暗沉、长痘痘的时期，想让脸变白变干净需要注意以下几点：

首先，保持良好的生活习惯，如饮食健康、充足睡眠、适度运动，减少熬夜和饮酒等不良习惯。

其次，正确使用化妆品，选择适合自己的产品，勤洗脸，避免长时间使用粉底等彩妆堵塞毛孔。

最后，注意日常护肤，保持肌肤清洁，定期去角质、补水保湿，减少对皮肤的刺激。正确认识青春期的皮肤问题，坚持日常护理，才能让脸变白变干净。

1.防晒保湿：补水、防晒可以减少黑色素的形成。

2.多吃美白食物：蔬菜水果富含维生素和抗氧化剂，黄豆、黑豆、鱼肉等含优质蛋白的食物也有美白功效。

3.不熬夜：每天10点前睡觉，让身体分泌更多的褪黑素，有助于皮肤美白。