普通爆米花的热量

爆米花是一种热量很高的食物。100克爆米花的热量大概有380卡左右，相当于三碗米饭。但是在日常的生活中适当的吃一点是没有太大问题的。爆米花主要是玉米膨榨而成的。其实玉米是一种营养价值比较高的食物，含有多种维生素和矿物质，维生素e的含量也很高。含有丰富的b族维生素和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便的。

一片普通的爆米花（大约0.25杯）的热量在30到40卡路里左右。但具体的热量可能会因品牌、大小和制作方式的不同而有所差异。

如果您有特定的营养需求或健康问题，最好在食用爆米花前咨询专业的营养师或医生。