拳击怎么提高敏捷性

为了提高拳击的敏捷性，需要进行一系列的训练。

首先是做一些基础的身体锻炼，如踢腿、跳绳、跑步等运动，这样可以帮助增强身体的灵活性和协调性。

其次，在拳击训练中需要进行快速反应的训练，如反应球、速度袋训练等，这些训练可以提高运动员的反应速度和手眼协调。

最后，可以在训练中加入一些躲避和闪避的动作训练，如晃头、侧闪、游击等，这样可以提高运动员的敏捷度和灵活性，使其能够更好地躲避和回击对手的攻击。