越南安南果有用吗

安南果是一种产于越南的水果，也被称为“越南青柚”或“越南甜心柚”。安南果具有一定的营养价值，它通常含有维生素 C、纤维素、矿物质等营养成分。

一般来说，水果在饮食中可以提供多种健康益处：

1.补充维生素和矿物质：安南果可能含有维生素 C、钾、镁等营养物质，这些对于身体的正常功能和健康都很重要。

2.增加膳食纤维：水果通常是膳食纤维的良好来源，有助于促进消化和维持肠道健康。

3.提供能量：水果中含有的碳水化合物可以为身体提供能量。