手臂可以和什么部位一起练

手臂作为身体的一部分，和其他身体部位一起训练可以达到更好的效果。例如，和背部一起练习可以加强上半身肌肉的力量和稳定性，提高背部的凝聚力和紧致度。

和肩膀一起练习可以增强臂部的针对性肌肉群的力量和耐力，增加前臂的力量，锻炼肩部的力量和柔韧性。

和胸部一起练习可以促进臂部肌肉的发展和提高肩部和胸部的力量，同时提高臂部的柔韧性和灵活性。

因此，在训练中，和其他身体部位一起练习可以全面锻炼身体，使身体的各个部位协调发展，达到健康和美的效果。