七色糙米50克的生米可以煮多少米饭

大约50-75克。

100克糙米饭生重多少克？

一百克米饭大概有两个鸡蛋的重量，能够产生200千卡左右的热量。需要50-75克的生米才能煮出100克米饭，用家常吃饭的碗来装，大概有半碗左右。正常人食用一百克米饭不会导致发胖，建议注意饮食均衡。

五十克生米煮出的米饭量取决于米的种类、大小以及烹饪方法。通常情况下，100克生米可以煮熟成约200-250克的米饭（去水重量）。因此，如果按照这个比例计算，50克生米煮出来的米饭大概在100-125克左右。这个估算是基于一般的白米计算的，糙米因为含有的纤维和营养成分较多，吸水性可能会有所不同，所以实际的米饭量可能会有所变化。

通常糙米需要比白米更长的烹饪时间，建议根据糙米的具体烹饪要求来调整水量和时间。