大餐后液断都不掉秤怎么回事

大餐后体重不掉秤的原因可能包括：

运动量过少。液体断食法虽然有助于减肥，但如果运动量不足，热量消耗不够，也会导致体重下降不明显1。

液体摄入过多。摄入过多的液体，尤其是高热量饮料，如咖啡、奶茶等，会导致热量过剩，转化为脂肪堆积，影响体重减轻123。

处于减肥平台期。这是减肥过程中的一个正常阶段，当身体适应减肥方式后，体重下降可能暂时停止1。

饮食结构不合理。如果摄入的食物热量过高，或者食物搭配不合理，同样会导致热量过剩，影响减肥效果23456。

睡眠不足。睡眠不足会影响激素分泌和新陈代谢，从而影响体重管理