起床多久称体重

早上6–8点左右，最好是没吃早饭前。体重在每天早上称最准确，因为早晨起来之后，身体已经经过了一晚上的消耗，完成了一个完整的新陈代谢的过程，所以，这个时候在没有进食的条件下来称体重，是比较准确的。最好坚持每天早上固定一个时间点称体重，这样就能掌握自己体重的变化情况。