蓝莓一次性可以吃几颗

蓝莓每次吃10个左右合适，具体数量需要根据个人的情况决定，通常是不能够一概而论的。

蓝莓是属于一种比较常见的水果，当中所含的营养价值比较高，尤其是里面的蛋白质或者是维生素含量比较丰富，同时还包括纤维素和矿物质，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，还能够达到促进体质生长发育的效果，可以每天选择10个左右，如果自身的年龄比较小，胃肠道比较虚弱，也可以适当的减少摄入量。

蓝莓每次最好不超过20颗：

1. 蓝莓富含维生素C，有益于提高人体免疫力；

2. 一次吃125g蓝莓没有危险，但不建议一次吃过量；

3. 成年人每次吃十到二十颗，幼儿六个月以上每次吃三到五颗为宜。