上海只进不能出吗

不是的。上海可以自由出入。上海可以正常出入,但无论是乘坐火车、高铁、飞机进入上海还是出上海,都需持48小时核酸阴性证明(进沪出沪都需要)、健康码绿码、行程卡才可以正常通行,都需要在抵达沪后进行报备。