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跑完间歇训练后，如果想要进一步提升心肺功能，有氧跑步是非常有必要的。间歇训练主要针对肌肉力量和耐力的提升，而有氧运动可以促进身体的氧气摄取、提高心肺功能和代

装隔音板对于车辆本身性能有一定帮助，但是否有必要取决于车主的需求。隔音板可以降低车内噪音，提升乘坐舒适度。特别是在倍受振动的后备箱，装隔音板能减少共振和噪音

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