春季要多喝什么

要多喝开水来补充水分。春季干燥，人体需要一定量的水分来维持营养平衡。早晨起床一杯温度适宜的白开水，润喉滑腔，使体内水分稀释血液循环，便于早晨的运动锻炼，白天可在餐前适量喝白开水，增加饱腹感，有利于控制饮食。总之春季多吃清淡有营养的食物，多喝白开水，有益于健康养生。

春天适合喝的茶主要有玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷茶、菊花茶等等。