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水果中含维生素d的较少，虽然橙子里含有维生素d，但含有量比较少。维生素D主要存在于海水鱼、动物肝脏、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。

谷类中的维生素主要以维生素B₁、维生素B₂、烟酸、泛酸等为主。谷类主要有大米、小麦、高粱、玉米、小米、荞麦等，这些谷类中含有丰富的维生素B₁和烟酸，是我国居

维生素 B12 对鱼类的生长和发育是非常重要的，但它并不能直接让小鱼开口。 维生素 B12 是一种水溶性维生素，它在鱼体内参与核酸和蛋白质的合成，对鱼的生长和发育起着

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