为什么说肱骨前移练肩圣体

肱骨前移是练习肩圣体的重要动作之一。这是因为肱骨前移可以使肩部肌肉的受力点发生改变，增加肩部肌肉的受力和紧绷度，从而加强肌肉的收缩力和紧实度。这样，练习肩圣体时，能够更好地刺激肩部的三个主要肌肉：前束、中束和后束，使肩部肌肉更紧实、更有力量，从而得到更好的练习效果。肱骨前移还能增加肩部的活动范围和灵活性，预防肩部运动损伤。因此，肱骨前移是练习肩圣体中必不可少的动作之一。