健身防止手起茧的方法

手起茧的主要原因是长期摩擦和压力，为了防止手起茧，建议在健身前和健身时及时涂上一些护手霜，这样可以减少手部受到摩擦的风险。

此外，选择适合自己的手套也是很重要的，手套可以在健身时保护手部不受到外界的挤压和摩擦。

同时，在健身之后，记得用温水将手部充分清洗干净，并用柔和的毛巾轻轻擦干，避免摩擦。健身除了锻炼身体，也需要关注细节，保护好自己的手部，才能更好的享受健身带来的快乐。

保持锻炼，定期修剪茧因为锻炼会使手部肌肉不断地加强，形成硬化的角质层，进而导致产生茧。

如果不锻炼，茧会逐渐减轻，但这也意味着手部肌肉的退化。

为了既保持好手部肌肉，又不影响外形美观，我们可以在锻炼后定期使用磨砂石、修剪器等工具修剪茧，以保持手部健康和美观。