总是自卑没自信怎么办

首先使自己的信心增强，自信是从我们内心中散发出来的，并不是由于外貌出众导致的，必须要保持十足的自信。

其次学会自我调理，对于自卑心理的克服非常重要。只有真正对待自己，正确认识自己，提高自我评价，同时要坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑。

最后就是多交朋友和知心的朋友，与朋友一起聊天，吐露自己的心声把不开心说出来，这样会放松很多。当然挑战克服自己的自卑可以做一些自己从来没有做过的事情，慢慢训练增强自己的自信，不管做的怎样，始终相信自己付出了，努力了学会承受最坏的结果坦然面对一切。

首先要挖掘一下自己没有自信心很自卑的原因，是不是曾经做过令自己失望的事还是曾经在众人面前出过丑，还是觉得自己能力不够，如果是这几方面，从提高自己的综合素质入手吧，多做令自己骄傲的事给自己建立自信。

如果是心理问题，要有意识地克服这种心理障碍，多与他人沟通交流，当得到别人认可之后，这种不自信自卑心理就会慢慢减轻。

首先要明白每个人都有自己的优点和缺点，自卑只会让自己更加不自信。建议找到自己擅长的事情，多做一些能够提升自己的活动。另外，和自信的人多交流，借鉴他们的经验，从而增加自己的自信心。不要害怕犯错误，学会从错误中吸取教训。最重要的是坚持不懈地努力，相信自己就能够逐渐克服自卑，变得更自信。

建立自信心：首先要认识到自己的优点和长处，并在日常生活中积极发挥它们的作用。通过尝试新的挑战来增强信心，比如学习新技能或参加社交活动等。此外，多读书看电影和参加多元化的体验也有助于培养信念和提高自信程度。

改变负面思维模式：学会以积极的态度去面对困难和挫折，并从中吸取经验和教训。要学会分析问题并寻找解决方法而不是被问题所困扰。与性格开朗阳光的人交朋友并向他们学习如何保持乐观向上的心态也是很有帮助的。