什么食物当中蛋白最多

蛋白质是身体所需的重要营养素，而动物性食物中含有更多的蛋白质。例如，肉类、鸡蛋、鱼类、奶制品和豆腐等都含有丰富的蛋白质。其中，肉类和鱼类是最好的蛋白质源，因为它们含有人体必需的氨基酸。而且，肉类和鱼类的蛋白质也更易于被身体吸收利用。对于素食者来说，豆类、坚果、种子等也是良好的选择。总之，饮食平衡，摄入多样化的食物有益身体健康。