谷优酸奶饼干的热量

每100克的谷优饼干热量在400-500卡之间，但是单个饼干的热量会更低，通常在30-50卡之间。

因此，如果您想享受谷优饼干的美味，而又不想摄入过多的热量，最好控制每次食用的数量。同时，谷优饼干含有大量的碳水化合物、脂肪和糖分，所以应该适度食用，避免过度摄入。如果您正在进行减肥或者控制热量摄入，最好选择低热量、低脂肪、低糖分的谷优饼干。