减脂期可以吃什么馅的馄饨

鱼肉、虾仁的馄饨。

在减脂期间，可选择低脂肪的馅料，如鸡肉、鱼肉、虾仁等。此外，增加蔬菜或豆类作为馅料中的一部分，可以增加纤维和维生素的摄入量，提高饱腹感。

在减脂期，建议选择低热量、低脂肪、高蛋白的馅料，例如鸡肉、瘦肉、虾仁、鱼肉等。同时，建议搭配高纤维、低卡的蔬菜，比如菠菜、芹菜、豆腐等。尽量减少添加油脂和淀粉类食材，如猪肉、牛肉、饺子皮等。最好选择自制馅料，可以控制油盐等调味料的量，更健康地享受美食。总之，在减脂期，控制卡路里摄入是关键，选择合适的馅料和食材能够帮助你更好地实现减脂目标。